Quit the Feed! — Warum Social Media uns mehr nimmt als gibt
Henriette Hochstein-Frädrich zu Gast bei Bianca-Maria Klein: über das perfekt designte System Social Media, warum Loslassen so schwerfällt — und was passiert, wenn man es trotzdem tut.
Scrollst du noch — oder denkst du auch schon darüber nach, auszusteigen? Henriette war zu Gast im „Beyond Expectations“-Podcast von Bianca-Maria Klein — und hat genau darüber gesprochen: über Social Media. Aber nicht so, wie man es sonst hört. Kein „bisschen weniger Bildschirmzeit wäre vielleicht ganz gut“. Sondern Klartext, unbequem und ehrlich.
Denn was wir oft als harmlosen Zeitvertreib abtun, ist längst ein perfekt designtes System aus Aufmerksamkeit, Gewohnheit und emotionaler Bindung. Ein System, das uns hält. Und das erstaunlich viele Parallelen zu klassischen Suchtmechanismen hat.
In dieser Folge geht es nicht um Verzicht, sondern um Freiheit. Henriette spricht mit Bianca darüber, warum Social Media so schwer loszulassen ist. Was es mit unserem Kopf macht. Warum wir trotz besserem Wissen immer wieder zurückgehen. Und vor allem: Was passiert, wenn wir es nicht mehr tun.
Denn was, wenn der Social-Media-Ausstieg nicht Verlust bedeutet — sondern Rückgewinn? Rückgewinn von Fokus. Von Ruhe. Selbstwert. Und von echter Präsenz im eigenen Leben.
Worum es in der Folge geht
Henriette schaut mit Bianca gemeinsam hinter die Kulissen eines Systems, das besser über uns Bescheid weiß als wir selbst — und genau deshalb so gut funktioniert.
Es geht um diese Fragen, die wir alle kennen, aber selten wirklich zu Ende denken:
- Was glaube ich eigentlich, durch Social Media zu gewinnen — und stimmt das überhaupt?
- Warum fällt es mir so schwer, aufzuhören — selbst wenn ich es will?
- Und wie würde sich mein Leben anfühlen, wenn dieser permanente Input plötzlich weg wäre?
Spoiler: Es wird stiller, klarer und echter. Und genau das macht am Anfang so viel Angst — und am Ende so viel Freiheit.
Über den Podcast & die Gastgeberin
Der Podcast „Beyond Expectations — The Art of Mastering Life and Business“ ist genau das, was der Titel verspricht: ein Raum für echte Gespräche jenseits von Oberflächenoptimierung und Buzzwords.
Hinter dem Podcast steht Bianca-Maria Klein — Coach, Unternehmerin und Expertin für Erwartungsmanagement, persönliche Entwicklung und bewusstes Leben. In ihrer Arbeit verbindet sie Business-Denken mit Tiefe, Klarheit und einem feinen Gespür für die psychologischen Mechaniken, die unser Verhalten steuern. Ihre Gespräche sind keine klassischen Interviews — eher wie ein gutes, ehrliches Gespräch am Küchentisch, nur mit viel mehr Erkenntnis und weniger Smalltalk.
Quit the Feed! — Der vollständige Ausstieg
Was in der Folge nur angerissen wird, steht im Buch komplett: die Wissenschaft hinter der Social-Media-Sucht, die 15 Lügen, die uns drinhalten — und der fünfstufige Entzug, mit dem du wirklich rauskommst.
Mit Henriette Hochstein-Frädrich · Autorin von Quit the Feed!
