Quit the Feed! — Was wir gewinnen, wenn wir Social Media verlassen
Henriette Hochstein-Frädrich zu Gast bei Tina Lockhoff im Podcast „Point of No Return“: über den radikalen Social-Media-Ausstieg als Unternehmerin, Speakerin und Autorin — und warum Offline-Sein vielleicht die neue Form von Rebellion ist.
Was passiert, wenn man als Unternehmerin, Speakerin und Autorin Social Media komplett verlässt? Genau darüber spricht die Wirtschaftspsychologin und Experience Designerin Tina Lockhoff in ihrem Podcast „Point of No Return“ mit Henriette Hochstein-Frädrich — über ihr Buch Quit the Feed! und die Frage, warum Social Media unserer Gesundheit, Kreativität und Lebensqualität mehr schadet als nutzt.
Worum es in der Folge geht
Henriette hat Social Media seit zwei Jahren bewusst verlassen — obwohl Sichtbarkeit lange ein wichtiger Bestandteil ihres Business war. Im Gespräch mit Tina geht es um Social-Media-Sucht und die Parallelen zur Nikotinindustrie, um Dopamin, ständige Vergleiche, die Jagd nach Aufmerksamkeit — und darum, warum echte Verbindungen meist außerhalb digitaler Plattformen entstehen.
Außerdem geht es um Kreativität, Unternehmertum, Marketing ohne Social Media, KI, persönliche Freiheit und die Frage, ob Offline-Sein vielleicht die neue Form von Rebellion ist. Wer wissen will, wie der Schritt aus dem Feed konkret aussehen kann, findet das Protokoll dazu in „Der große Entzug: 5 Stunden, 5 Schritte“.
Themen im Überblick
- Social-Media-Sucht und die Parallelen zur Tabakindustrie
- Dopamin, Vergleich und der Hunger nach Aufmerksamkeit
- Marketing, Sichtbarkeit und Business ohne Social Media
- Kreativität, KI und die Frage nach echter Verbindung
- Offline-Sein als neue Form von Rebellion
Weitere Gespräche zum Buch
Wer noch tiefer in die Themen einsteigen möchte: Henriette war u. a. auch im digital-kompakt-Podcast bei Joël Kaczmarek sowie im „Beyond Expectations“-Podcast von Bianca-Maria Klein zu Gast — und live auf der Bühne bei der Keynote vom Fernwärme-Forum 2026 in Bern.
Über den Podcast & die Gastgeberin
„Point of No Return — vom Mut, den falschen Weg zu verlassen und einen neuen zu gehen, im Business & privat“ ist der Podcast von Tina Lockhoff. Gespräche mit Menschen, die am Wendepunkt ihres Lebens standen, als sich Job, Beziehung oder Alltag plötzlich falsch anfühlten — und die trotzdem den ersten Schritt ins Unbekannte gewagt haben. Ergänzt durch Gespräche mit Expert:innen, die wissenschaftliche Erkenntnisse, wirksame Tools und praktische Methoden teilen, damit aus Sehnsucht nach Veränderung tatsächlich neue Entscheidungen, neue Wege und ein neues, stimmiges Leben werden.
Quit the Feed! — Der vollständige Ausstieg
Was in der Folge nur angerissen wird, steht im Buch komplett: die Wissenschaft hinter der Social-Media-Sucht, die 15 Lügen, die uns drinhalten — und der fünfstufige Entzug, mit dem du wirklich rauskommst.
Mit Henriette Hochstein-Frädrich · Autorin von Quit the Feed!
